１１時間爆睡してました！

昨日夜、宮崎に帰ってきて、
久々に家族との夕食や心地よい時間を過ごし、
メルマガやFBを書いたりして、
お風呂に入ってベッドに入りました。

そして、気付いたらお昼。。。
１１時間爆睡してました！笑

起きたらすごくスッキリしてました！

そういえば、セブ留学から帰ってきた時も
１２時間以上爆睡でした…笑

午後からコンサルを入れてたので、
準備をしてコンサルを終え、
それから約２週間ぶりの河川敷ランニングをしてきました！

宮崎を飛び出しての非日常も人生にとって大事なこと、
そしてホームである宮崎の日常も人生にとって大事なこと。

久しぶりの田舎の空気は最高でした。

ランニング後にウォーキングとストレッチをして、
そしてゆっくり腹式呼吸をしながらの瞑想をして。。。

河川敷は工事が続いてますけど、
集中すれば全く気になりませんね。

脳も体も心も、
最高にスッキリしてリフレッシュしました！

明日は、ラストの宮崎セミナーです！

今日は雨が降ったり止んだりでしたが、
空が明るくなってきてたので、
明日はいい天気になりそうです！

あなたとお逢いできるのを楽しみにしています！

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