自分を成長させる頑張り方【成功体質131】
あなたは、自分の成長に興味があるでしょうか？
貴重な時間、私のブログをご購読してくださっているあなたは、
日々「成長しよう！」と頑張られていることだと思います。
そこで、今回は「自分を成長させるための頑張り方」について
具体的にお話ししたいと思います。
というのも、単に「頑張ってます！」では
成長できないことがあるからです。
実際に「頑張ってます！」と言いながらも
一向に成長してない人がいます。
過去の私もそうだったから分かるのですが、
それは、「自分を成長させるために何をすればいいのか」
を知らないからなのです。
成功を目指す人は、本や教材、セミナーで学ぶとか、
ノウハウを実践するとか、そういうことはやってると思います。
それでも人は成長します。
しかし、成長の本質はそこではありません。
それよりも大事なことがあります。
成長とは何かについて考えてみると分かります。
成長とは
「過去の自分との比較して向上していること」
です。
例えば、「昨年」と「今年」の自分を比較して、
昨年より良い人生になっていれば成長しているということです。
つまり、成長とは、
・昨年より今年のあなた
・先月より今月のあなた
・先週より今週のあなた
・昨日より今日のあなた
が良い人生になっていれば成長しているということです。
人はよく他人と比較をしますよね。
例えばこんな感じです。
「アイツは収入が俺より多い…」
「彼女の人生の方が私より充実している…」
そして、アイツや彼女を追い抜いたとしても、
真の成長ではありません。
また、幸せにはなれないでしょう。
成長は他人と比較して他人をベースにするのではなく、
自分の過去と比較して過去の自分をベースにします。
そして、
「それよりも成長させるには何をやればいいのか？」
と問いて答えを出して実践するのです。
そこで具体的に何をすればいいのかというと、
「レビュー」というものをします。
レビューとは、その日や週、月、年を振り返って
出来事、気付き、楽しかったこと、
より充実させるために何をやるか、
などを書き記していくことです。
私は日次レビューとして、
1日の中であった事実や、
気付いたこと、感情などを書いてます。
そして週末に週末レビューをします。
1週間分の日次レビューを振り返るのです。
そこで、楽しかった出来事ベスト5や、
来週より充実させるために何をやるかなどを考えます。
それが、次の週の成長につながります。
そして月次レビューは月末や月初に、
年次レビューは年末や年始に行うのです。
それらは、来月や来年の成長につながっていくのです。
人間はすぐに忘れます。
例えば、あなたに質問です。
「1週間前の出来事やその日感じたこと、
気付いたことを思い出してください。」
どうでしょうか？
思い出せたでしょうか？
出来事はいくつか思い出したとしても、
気付きや感情などは忘れてると思います。
だから、1ヶ月前、数ヶ月前となればなおさらです。
成長は、自分の過去との比較です。
なので、「これらを忘れていっては成長は難しいな」
とレビューをしながら私は感じている次第です。
「あの時、こう感じた。次はこうやって考えるようにしよう！」
それをメモしておけば、レビューの時に成長の材料になりますよね。
この記録を見返すことで、日々生きている実感が湧きます。
そしてそれを自分の成長に取り入れようとすることで
人は成長してきます。
最初はレビューを書くのを面倒だと感じると思います。
私は最初そうでした。
でも、1日5分もかかりません。
しかも、自分の記録が残るほどワクワクして
レビューをつけたくなってくるのです。
続けるのは簡単です。
ルーチンとして仕組み化すればいいです。
手帳やスマホなど、どこでも書けるようにするといいです。
ちなみに私は、日次レビューは
いつも持ち歩くMOLESKINEに書いて、
週次、月次、年次はEVERNOTEに書いてます。
「FastEver 2」は、
Evernoteに素早く簡単にメモを保存するためのアプリです。
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