夕方ランニングしてきました！ヒートアイランド現象はないですが日差しが熱い（痛い 笑）です！

今日の宮崎は最高気温は３４℃、
暑くて晴れて天気がいい日でした！

日中は多くの地域で
熱中症の厳重警戒が出てると思いますが、
大都市と地方とでは暑さの質が違いますね。

ここは大都市のような
ヒートアイランド現象はないですが、
日差しが熱い（痛い 笑）です。

だから、昼間は
ランニングしません（できません 笑）

で、今日も夕方ランニングしてきました！

日が沈んだ河川敷は、
涼しく気持ちいいです！

今はランニング後にやる
瞑想と腹式呼吸の時が至福のときです！