お金を生むウォーキングのメリットあれこれ

【お金を生むウォーキングのメリットあれこれ】

ご存知のとおり身体を動かすことは、
健康以外にも脳の活性化などにも効果的です。
　
だから僕はランニングだけではなく、
宮崎でも東京でも時間を作って
ウォーキングもやってます。
　
　
先日は自宅から六本木ヒルズ、
東京ミッドタウン、乃木坂、青山公園、
そして六本木に戻ってきて、
最後に本屋さんに寄りました。
　
いろいろ眺めたり何も考えなかったり
ベンチに座って目を閉じたりしながら
８キロ歩いて脳を活性化しました。
　
仕上げは本屋さんで
１００分ほど情報をインプットし
（東京の本屋はやっぱり面白いですね〜）、
自宅に戻ってアウトプットの作業。
　
　
最近の東京生活では
無から有を生み出す作業をやってまして、
このようなルーチンにはまってます。
　　
実は僕はオタク体質でもあって
１つのことに集中すると、
楽しくてかなりはまります。
　
　
ここ１週間ほどでも、
数年使える１つのウェブスキルを
独学で身に付けました。
　
このスキルは書籍にはなく、
ウェブ上にもほぼなかったので
ちょっと苦労しました。
　　
レクチャーすれば喜ばれるはずですが、
今はその時間を作る予定がないので
またいつの日かに取っておこうと思います。
　
　
無から有を生み出す作業や
新しいスキルを身につけることなど、
これらも脳が元気だからこどできることだ
と実感してます！
　
　
ウォーキングのメリットは、
健康以外にも脳の活性化、
記憶力や思考力のアップ、やる気がアップ
アイデアが湧く、快楽ホルモンが分泌
などがあります。
　
脳が元気に働くために
ウォーキングを取り入れて
健康な状態にしておくことをおすすめします！
　
　
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