フットワーク軽く行動できるようになるための「頭の中をスッキリさせる方法」
お金を稼ぎたい人は、
お金を稼ぐ方法を調べますよね。
ダイエットしたい人は、
ダイエット方法を調べるでしょう。
恋愛や趣味などについても同じですよね。
このように願望を実現する方法や
解決できる方法さえ知ることができれば、
どんなことでも自分が望んでいる結果に
近づくことができます。
それらの方法は、本やネットで調べたり
教材を買ったりセミナーに出たり
専門家に直接聞いたりなどで
簡単に知ることができます。
しかし、そうやってせっかく願望を実現する方法や
解決できる方法を知ったのにも関わらず、
行動に移すことができない人がいます。
解決できる方法を知っても行動に移せない理由とは？
なぜ行動に移せないかというと、
何かが邪魔をしているからです。
中には
「自分には知識がないから行動できない」
「スキルがないから行動できない」
という人がいます。
しかし、知識やスキルとは関係ない可能性も高いです。
ではその他に何が邪魔をしているのかというと、
「頭の中のモヤモヤ」です。
このモヤモヤがあるとグズグズとしてしまい、
もったいない時間を過ごして
人生を終えることになりかねません。
そうならないために、
頭の中をスッキリさせることをおすすめします。
フットワーク軽く行動できるようになるための「頭の中をスッキリさせる方法」
そこで頭の中をスッキリさせる方法を
２つご紹介します。
１つは「ブレインダンプ」という方法です。
１．ブレインダンプ
ブレインダンプとは
頭の中にあることをすべて書き出して、
整理して計画を立て実践していく方法です。
頭の中にあることとは例えば、
「欲しいもの」
「手に入れたいもの」
「今やらなければならないこと」
「今考えているビジネスアイデア」
などです。
ブレインダンプを進めるには、
複数のステップがあります。
このページには書ききれませんので割愛しますが、
検索すれば出てきますので
「ブレインダンプ」で探されれてみてください。
もっときちんとお知りになられたい方は
下記の書籍が参考になります。
なお、ブレインダンプをする際には数時間が必要です。
ある程度の時間が取れる時にされてみてください。
頭の中をスッキリさせる方法のもう１つの方法は、
自分がコントロールできるかできないかで整理する方法です。
２．頭の中で考えていたり思っていたりすることをすべて書き出して、自分がコントロールできるかできないかで整理する方法
こちらはブレインダンプよりは短い時間でできます。
やり方をご説明します。
まずは頭の中で考えていたり思っていたりすることを
すべて書き出してください。
次に、自分でコントロールできるものと
できないものを区別していきます。
自分でコントロールできるものとは、
自分で解決できることであったり
専門家に聞いたら解決できることであったり
などです。
冒頭に書いた収入やダイエット、恋愛、趣味なども
ほぼ解決できると思います。
対して自分でコントロールできないとは、
なにをどうやっても変わらないものです。
例えば、他人の性格などは変えられません（笑）
書き出したら、自分でコントロールできるものには◯
自分でできないものには✕をします。
そして◯のコントロールできるものについては
計画を立てます。
そして実践です。
✕のコントロールできないものについては
勇気をもって忘れます。
コントロールできないものは、
頭の中や潜在意識で残っています。
これらがモヤモヤとした悩みや不安になっていくのです。
つまり、これらが思考や行動にブレーキをかけているのです。
結局、自分でコントロールできなければ
考えたり悩んだりしても無駄なのです。
これを忘れることで
頭の中がスッキリとして行動できるようになるのです。
ブレインダンプまたはコントロールの可否の方法でスッキリしよう！
このようにゴチャゴチャと混雑している頭の中を
上記のいずれかの方法で整理すればスッキリします。
書き出すときは結構しんどかったりしますが、
やらないとしんどい状態が続くのでやった方が断然いいです。
「良さそうだな～」と感じられたら、実践しましょう！
実際にやってみれば
凄い効果が出ることが分かります。
なお、この方法は一度やって終わりではなく、
2週間あるいは1ヶ月に一度実行するなど
定期的にされることをおすすめします！
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