人生は自分が発している言葉どおりになる！言葉で人生が劇的に変わる「アファメーション」を習慣化しよう！
こんにちは！デュアラー™関達也@宮崎⇔東京デュアルライフ（@SekiTatsuya）です！
良くも悪くも、
「人生は自分が考えたとおりになる」
と言います。
そのため
「人生は面白くない、、、」
「俺は不幸だ、、、」
と考えている人は、
つまらない人生あるいは不幸な人生になります。
対して
「人生は最高だ！」
「俺は成功するぞ！」
と考えている人は
最高の人生に素晴らしい人生になります。
人生は自分が発している言葉どおりになる
どんな人生を手に入れたいかは、
個々の自由です。
ただ忘れないで頂きたいのは、
人生は自分が考えているとおりになる
という事実です。
さて少し思い出してもらいたいことがあります。
それは、あなたが「日常に使ってる言葉」です。
あなたが使っている言葉は、
自分が考えていることを
言葉として発してますよね？
しかし、
「発するすべての言葉を
一言一言じっくり考えて発していますか？」
と問われるとそうではないと思います。
それは、「日常に使ってる言葉」というのは
習慣化されている言葉が多いからです。
いわゆる、
「癖」になっている言葉が多いのです。
なお、何も考えないで
言葉を発しているときもあると思います。
その場合は、
潜在意識が発している状態です。
また言葉について補足すると、
「自分が発する言葉によって
自分の考えが形成されていく」
という逆の場合もあります。
自分が発する言葉をポジティブなものにすると、人生が良くなる
僕が24歳の時、
成功哲学というものを初めて知って
学んだ時の話をします。
初めて知ることばかりで
激しく衝撃を受けました。
そのうちのひとつに
次のようなことがありました。
それは、
「自分が発する言葉をポジティブなものにする」
というものです。
それまでは、
自分が発している言葉を
全く意識してなかったのです。
何も考えずに、
次のような言葉を発していました。
「自分にはできない！」
「そんなことは無理だ！」
「疲れた～」
「面倒くさい～」
「でも〜」
すぐにそれを反省しました。
そして発する言葉を意識して
気をつけるようにしました。
そうしたことで、
気持ちも行動も前向きになっていったのです。
つまり、言葉をポジティブなものに変えれば、
考え方もポジティブになるということです。
考えが変われば、行動が変わります。
結果、人生が変わってきたのです。
言葉で人生を変える方法「アファメーション」
大事なことなので繰り返しますが、
日頃から発している言葉によって
人生が良くもなりますし、悪くもなります。
言葉とは、素晴らしいものでもありますが、
恐ろしいことでもあるということですね。
素晴らしい人生にする手段である
「アファメーション」をご存知でしょうか？
アファメーションとは、
思い描いている理想や望む結果を
自分に信じ込ませ、
目標設定を行ことです。
例えば、
「◯月に◯◯を達成する！」
という具体的な目標を
言葉で発するのです。
アファメーションでは、
ネガティブな言葉は発しません。
アファメーションのコツには、
・自分を信じること
・～しなければいけない、ではなく、～したい、とすること
・自分にウソをつかないこと
・細かい部分を描写すること
・現実的な目標を設定すること
・目標志向になること
・イメージすること
・比較しないこと
・コンフォートゾーンを広げること
などがあります。
簡単なポジティブな言葉の「アファメーション」もかなり効果的です
また、ネガティブになっているのを感じたときなど、
簡単なポジティブな言葉のアファメーションも
かなり効果的です。
例えば、
「絶対できる！」
「必ず成功する！」
「大丈夫！」
「素晴らしい人生になる！」
「未来は明るい！」
などです。
アファメーションをするのに
一番いい時間帯と言われているのが、
朝起きて30分以内と寝る30分前です。
まずはアファメーションを考えて
朝と晩のアファメーションを
始められるといいと思います！
僕はよくランニングや瞑想した後など
気持ち良い場所でアファメーションしてます！
アファメーションでおすすめの書籍、ルー・タイス著の『アファメーション』
アファメーションについて詳しく知りたい方は
ルー・タイス著の『アファメーション』をおすすめします。
著者のルー・タイスはコーチング歴40年の
伝説のコーチと言われる人物です。
ちなみに「コーチング」という言葉は
ルー・タイスが作った言葉だそうです。
『アファメーション』は全世界で3300万人が受講し、
タイガー・ウッズも学んだ成功法則が書かれた
世界最高レベルの本です。
ステップが5つ書かれてます。
個人的には、
ステップ3の
「新しいゴールを脳にプログラミングする方法」
を参考に学んでます。
言葉で人生が変わるアファメーションおすすめです！
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