昨日は海辺で、今日は運動公園でランニングやマインドフルネスをやってきました！（動画あり）

昨日は海辺で、今日は運動公園でランニングやマインドフルネスをやってきました！（動画あり）

昨日の宮崎は雲ひとつない
最高の天気でした！
　
今日は雲が多かったですが、
まだ宮崎の日中は半袖で大丈夫です。
　
　
昨日はひとりで海へ。

　
今日は長男と次女を連れて、
海の近くにある宮崎県総合運動公園に
行ってきました！

　
どちらも自宅からそばです。
　
　
自宅周辺は空が広く、緑が多く、
何より空気が綺麗です。
　
外に出るといつも気持ちが良く
幸せを感じますね。
　
また、体を動かしたいという
モチベーションが自然に上がります。
　
　
宮崎と東京のデュアルライフを始めてから、
以前は毎日やっていたランニングが
さぼりがちになってました。
　
そろそろ体力や筋力アップしようと思い、
毎日ランニングを再開しました！
　
またサッカーやフットサルで
バッチリ動けるくらいに頑張ります〜
　
（いかに東京でのランニングの
モチベーションを上げられるかが課題だ笑）
　
　
運動公園は子供たちとも遊べるし、
ランニングコースがたくさんあります。

　
本当に恵まれた施設なので、
また子供たちも連れて来ようと思いました。
　
　
あと、波の音を聞きながらの
マインドフルネスにはまりそうです〜
　
誰もいない海は、
ず〜っといられますね。
　
　
〜終わりなき探求の旅は続く～