「勇気が出ない…」そんなあなたへ。動けない理由とその突破法

「勇気が出ない…」そんなあなたへ。動けない理由とその突破法

こんにちは！関達也です。

何かを始めたいのに、どうしても動けない。
頭では「やらなきゃ」と思っているのに、体がついてこない。

僕自身、そんな経験を何度もしてきました。

一度は自己啓発を学び、行動する勇気を持てるようになりましたが、また自信をなくしてしまい、ひきこもりの時期を経験しました。

その時、気づいたんです。

「勇気が出ないのは、自分の意思が弱いからではない」
「動けないのには、ちゃんと理由がある」

そこで、この記事では「なぜ勇気が出ないのか？」という本質を探って、どうすればそこから抜け出せるのかをお伝えします。

なぜ勇気が出ないのか？ その理由とは

「勇気がないのは、自分がダメだから」
そんな風に思ってしまうこと、ありませんか？

でも、実は違うんです。

人間の脳は「変化を避ける仕組み」になっているから、勇気が出ないのは自然なことなんですね。

変化を怖がるのは、本能的な防御反応

僕たちの脳は「今のままが安全」と考えるようにできています。

だから、新しいことをしようとすると、脳がブレーキをかけるんです。

特に、過去に失敗した経験があると、「また失敗するかも…」と考えてしまい、ますます動けなくなります。

「選択肢がない」と思い込んでいる

勇気が出ない時、多くの人は「AかBか」しか選択肢がないと思い込んでいます。

でも、実際には「C」や「D」もあるかもしれません。

例えば、「転職したいけど、今の会社を辞める勇気がない」なら、「とりあえず副業を始める」「転職エージェントに登録してみる」といった小さな選択肢もありますよね。

選択肢を増やすことで、勇気のハードルを下げることができます。

 「勇気が出ない」状態から抜け出す方法

では、どうすれば「動けない」状態から抜け出せるのでしょうか？

僕自身が実践してきた方法を、3つ紹介しますね。

①「行動しないリスク」を考える

勇気が出ない時は、「失敗したらどうしよう…」「周りに笑われるかも…」というように、「行動するリスク」ばかりを考えてしまいます。

でも、逆に「このまま何もしなかったら、どうなるか？」を考えたことはありますか？

たとえば、

「行動することが怖い」なら、「行動しないことの怖さ」も想像してみましょう。

これに気づくと、勇気を出す決意がしやすくなります。

②小さな成功体験を積み重ねる

いきなり大きなチャレンジをするのは、確かに怖いですよね。

でも、勇気は「出すもの」ではなく、「育てるもの」なんです。

だから、まずは「できそうなこと」から始めるのが大切です。

例えば、

「これならできる」というレベルでOKです。

小さな一歩を積み重ねると、「やればできるかも」と思えるようになります。

③過去にうまくいった方法を思い出す

あなたが過去に「勇気を出して行動できた時」って、どんな状況でしたか？

「うまくいった時のパターン」を再現すれば、また勇気が湧いてくる可能性があります。

僕の場合、山あり谷ありの人生なので、過去にうまくいった方法はいくつもあります。

その1つを挙げると、以前はナポレオン・ヒルの本やプログラムを読んだり聴いたりして、モチベーションを上げることで行動できていました。

でも、借金や人間不信などでどん底になって、ひきこもった時はそれすらできなくなってたんですよね。

そこで、一般人で頑張ってる人をインターネット上で見つけて観察することから始めました。

すると、少しずつ行動する気持ちが戻ってきたんです。

このように、「過去に自分がうまくいった方法」を思い出して、もう一度試してみるのは効果的です。

 「勇気がない」まま動いてもいい

最後に、大切なことをお伝えしますね。

それは、「勇気が出てから動く」のではなく、「勇気がないまま動いてもいい」ということです。

多くの人は「準備ができてから」「自信がついてから」と思いがちですが、実は、行動した後に勇気がついてくるんです。

成功者って、「とりあえずやってみる」ことの重要性をよく語っていますよね。

つまり、完璧じゃなくても、準備ができていなくても、まずは「できる範囲で」動いてみることが大切なんです。

今日、どんな「小さな一歩」を踏み出しますか？

まとめると、勇気が出ないのは、あなたのせいではなく、脳の仕組みがそうなっているから。

そして、その状態から抜け出す方法は以下のとおりです。

僕も以前は勇気をなくして動けなかったことがあります。

でも、少しずつ行動を積み重ねることで、また前に進むことができました。

あなたは今日、どんな「小さな一歩」を踏み出しますか？