「昔のほうがよかった」と思ってしまう理由と、今を楽しむ方法

2025年2月14日

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こんにちは！関達也です。

「昔のほうがよかった」と感じることって、誰にでもありますよね。

過去の思い出を振り返ると、楽しかったことや充実していたことばかりが思い浮かびます。でも、そのせいで「今の自分は幸せじゃないのかも」と思ってしまうこともあるんです。

僕自身、たくさんの思い出の写真や動画を残してきました。

家族との時間や仕事の成功体験、自由に動けていた頃の自分を見返すと、今と比較して「昔のほうがよかったな」と思うことがありました。

でも、それって本当に正しいのかな？と考えたのです。

この記事では、「昔のほうがよかった」と感じる理由を深掘りし、今をもっと楽しむための視点について考えていきます。

なぜ「昔のほうがよかった」と感じるのか？

実は、「昔がよく見える」ことには、いくつかの心理的な理由があるんです。

脳は、時間が経つとネガティブな記憶を薄め、ポジティブな記憶を強調する傾向があります。だから、過去の出来事を振り返ると、楽しかったことや成功体験ばかりが思い出されるんですね。

例えば、旅行の思い出。

実際は移動が大変だったり、疲れたりしたはずなのに、写真を見返すと「楽しかった」としか思えない。過去の自分が経験したストレスや苦労は、意外と記憶から抜け落ちているんです。

過去の自分と今の自分を比較したときに、「あの頃は○○ができたのに、今はできていない」と感じることがあります。

僕自身、以前は自由に動き回って仕事や旅をしたり、新しいことに次々挑戦したりしていました。

でも、今は娘の子育てやサポートを最優先しているため、自分のことが後回しになってます。そうすると、どうしても「昔のほうが自由でよかった」と思ってしまうんですよね。

ただ、これって視点を変えると「今だからこそ得られるものがある」とも言えます。ひとり親としての子育てを通じて得られる経験や喜びは、過去の自分にはなかったものです。

今の生活に刺激が少なく、単調だと感じると、過去の華やかな瞬間が際立って見えてしまいます。

例えば、仕事や趣味に夢中になっていた頃の写真を見ると、「あの頃は充実していたのに、今は…」と感じることがあるかもしれません。

でも、それは過去と比較しているからであって、今に楽しみがないわけではないんです。

では、「昔のほうがよかった」と思わずに、今を楽しむにはどうしたらいいのでしょうか？

昔の自分は、未来の自分がどんな人生を送っているのか、ワクワクしていたはずです。その頃の自分が、今のあなたを見たらどう思うでしょうか？

「家族との時間を大切にしている」「これまでの経験を活かして新しい挑戦をしている」など、今の自分には、昔にはなかった魅力があるはずです。

過去と比べるのではなく、「今だからこそできること」を意識してみることが大切です。

例えば、

こうした「今の自分だからこそできること」に目を向けることで、過去との比較ではなく、現在の充実感を感じやすくなります。

過去の自分が今を振り返る視点に加えて、「未来の自分が今を振り返るとどう思うか？」も考えてみるといいですね。

例えば、10年後の自分が今の写真を見返したときに、「あのときもっと楽しめばよかった」と思う可能性はありませんか？

過去を美化するのと同じように、未来の自分も「今を美化する」可能性が高いんです。だからこそ、今の時間を大切にして、楽しい思い出を増やしていくことが重要です。

昔の思い出が美しいのは、それが「特別な時間」だったからです。でも、それは今から作ることもできるんですよね。

こうした小さな積み重ねが、未来の自分にとっての「素晴らしい思い出」になります。

「昔のほうがよかった」と思ってしまうのは、脳の仕組みや過去との比較のせいで、必ずしも事実ではありません。

過去の思い出は、今と比較するためではなく、「未来を楽しむためのヒント」として活用するのがいいですよね。

過去を振り返るよりも、「今をどう楽しむか？」を意識することです。そして、未来の自分が振り返ったときに「いい時間だった」と思えるように過ごしていきましょう！

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