ナイトランニングしてきました！

【ナイトランニングしてきました！】

　
今日の宮崎は雨でしたが、夜にやんだので
夕食の前に河川敷ランニングしてきました！
　
特に寒い時期は、身体がかたまりやすく
血液やリンパ液の循環が悪くなってしまいます。
　
だから、身体を動かしたあとの調子が
暖かい時期よりも良くなったと分かりやすいですね！
　
　　
〜すべては、自分を変えることから始まる。〜