【ナイトランニングしてきました!】
今日の宮崎は雨でしたが、夜にやんだので
夕食の前に河川敷ランニングしてきました!
特に寒い時期は、身体がかたまりやすく
血液やリンパ液の循環が悪くなってしまいます。
だから、身体を動かしたあとの調子が
暖かい時期よりも良くなったと分かりやすいですね!
〜すべては、自分を変えることから始まる。〜
今日の宮崎は雨でしたが、夜にやんだので
夕食の前に河川敷ランニングしてきました!
特に寒い時期は、身体がかたまりやすく
血液やリンパ液の循環が悪くなってしまいます。
だから、身体を動かしたあとの調子が
暖かい時期よりも良くなったと分かりやすいですね!
〜すべては、自分を変えることから始まる。〜
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