You are here:-思考系の脳をウォーミングアップする方法

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今朝も走ってきました!

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ビジネスに大事な思考。
思考は脳の前頭葉を使います。
脳を活性化させるために、脳にもウォーミングアップが大事ですね。
で、脳をウォーミングアップするには、
脳を動かした方がいいと思いがちです。
しかし、実はそれよりも運動系の機能を動かした方がいいです。
運動系の機能とは、足や手など身体です。
運動系の機能を動かすことで、血流が良くなり、
脳にもよく血液が行き渡るようになるのです。
これはかなり実感できます。
ちなみに、「脳が冴える15の習慣」の著者である
医学博士の築山 節氏は以下のことを勧めています。
・散歩などの軽い運動
・部屋の片付け
・料理
・ガーデニング
・挨拶+一言
・音読(10分以上)
あと、定時に起きること、
そして太陽の光を浴びると脳が活動モードになります。
太陽は素晴らしい!
今日は少し曇り空だったけど、太陽の光をちょっぴり浴びれました。
そのせいか、今日の午前中も脳がフル回転して
いい思考が出来ました!
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脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)/築山 節

 

By | 2011-10-10T14:03:22+00:00 2011年 10月 10日|Categories: 今日のできごと|0 Comments
この記事の著者 : 関達也

S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役
マイクロプレナー®(ひとり起業家)

「ひとり起業プロデューサー/ライフチェンジクリエイター™/セルフメディア戦略コンサルタント」

宮崎×東京デュアルライフの3子のパパ。起業歴23年。自由になるため起業後、3度のどん底を経験。人間不信からひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がり、個人の新しい働き方を提供中。

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