良い人生を創り上げるための２つのキーワードとは？

今は雨が降ってますが、
朝はこんなに晴れてランニングも最高でした！

私は、毎日毎日、健康について考えてます。
夢を叶えていくためには、とにかく健康が第一だからです。
健康じゃなければ、いいアイデアも出ない、創造も出来ない、
活動も出来ない。
結局、夢は叶わない。
栄養、運動、睡眠、そして、心の状態。
すべてにおいてバランスが大事です。
健康で、しかも気持よく仕事ができれば成果も上がります。
そこで、気持よく仕事ができる方法を７つ書きます。
１．朝の太陽の光を浴びる
２．水を飲む
３．30分から１時間、ランニングまたはウォーキングする
４．バランスのいい朝食をとる
　（必須アミノ酸、ビタミン、ミネラル、DHA、ブドウ糖など）
５．部屋やオフィスの空気を入れ替える
６．仕事の前に軽くストレッチをする
７．机の上を整理整頓して、堅く絞ったふきんで拭く
これ、すべて朝のことです。
朝、どれだけ気持ち良く過ごせるかで、
一日の仕事の内容や効率が変わるからです。
そして、その一日の差は日を重ねるごとに広がります。
「健康」、そして「朝」、この２つが
良い人生を創り上げるためのキーワードだと思ってます。