今は雨が降ってますが、
朝はこんなに晴れてランニングも最高でした!
売り込みなしで大行列!19ヶ月で1億円!インターネットマーケティングコンサルタント関達也のブログ-青い空
私は、毎日毎日、健康について考えてます。
夢を叶えていくためには、とにかく健康が第一だからです。
健康じゃなければ、いいアイデアも出ない、創造も出来ない、
活動も出来ない。
結局、夢は叶わない。
栄養、運動、睡眠、そして、心の状態。
すべてにおいてバランスが大事です。
健康で、しかも気持よく仕事ができれば成果も上がります。
そこで、気持よく仕事ができる方法を7つ書きます。
1.朝の太陽の光を浴びる
2.水を飲む
3.30分から1時間、ランニングまたはウォーキングする
4.バランスのいい朝食をとる
 (必須アミノ酸、ビタミン、ミネラル、DHA、ブドウ糖など)
5.部屋やオフィスの空気を入れ替える
6.仕事の前に軽くストレッチをする
7.机の上を整理整頓して、堅く絞ったふきんで拭く
これ、すべて朝のことです。
朝、どれだけ気持ち良く過ごせるかで、
一日の仕事の内容や効率が変わるからです。
そして、その一日の差は日を重ねるごとに広がります。
「健康」、そして「朝」、この2つが
良い人生を創り上げるためのキーワードだと思ってます。

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By |2011-08-04T18:02:42+00:002011年 8月 4日|Categories: 今日のできごと|0 Comments
この記事の著者 : 関達也
S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 マイクロプレナー®(ひとり起業家) 「ひとり起業プロデューサー/ライフチェンジクリエイター™/セルフメディア戦略コンサルタント」 宮崎×東京デュアルライフの3子のパパ。起業歴23年。自由になるため起業後、3度のどん底を経験。人間不信からひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がり、個人の新しい働き方を提供中。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

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