走ったら体がほぐれて元に戻りました！

今日は、午後からのコンサルを２件終えたあと、
河川敷ランニングに行ってきました！

昨夜の１９日ぶりのサッカーのせいか、長旅のせいか、
朝起きた時は少し上半身と足が痛かったけど、
走ったら体がほぐれて元に戻りました！

実はサッカーやった次の日っていつもそうで、
休むより走る方が調子いいんですよね。

ランニング後は瞑想して、さらにリフレッシュしました！
　
　

　
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