今日から日課のランニングの時間帯を朝に戻しました!

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朝以外に、昼、夕方、夜と時間帯を変えてしばらく続けてみましたが、
やっぱり、朝、身体を動かして汗を流した方が、一日の充実感があります。
アイデアが浮かんだり、頭もよく働きますし、いいことずくめです。
習慣化するには、朝がベストですね!
ランニングはいい効果がたくさんあるので私の一押しですが、
走るのが苦手な人はウォーキングもおすすめです!
僕は毎日のランニングを始めて間もなく丸3年になりますが、
その前はウォーキングしてました。
その頃は、手帳片手にウォーキングして
アイデアが浮かんだらメモしてました。
今はランニング中にiPhoneにメモしてます(笑)

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By |2012-04-10T20:18:08+00:002012年 4月 10日|Categories: 健康&趣味|0 Comments
この記事の著者 : 関達也
S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 マイクロプレナー®(ひとり起業家) 「ひとり起業プロデューサー/ライフチェンジクリエイター™/セルフメディア戦略コンサルタント」 宮崎×東京デュアルライフの3子のパパ。起業歴23年。自由になるため起業後、3度のどん底を経験。人間不信からひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がり、個人の新しい働き方を提供中。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

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