昨日、サッカーのトップリーグ開幕戦で勝利したことを書きました。
8-2という申し分のない結果でしたが、
個人的にもう少し体力と筋力が欲しいと感じました。
30分ハーフの計60分に出場し、前半少し息切れしてました。
後半は復活して動けましたが、もう少し脚力が欲しいと思いました。
サッカーは走りに加え、ドリブルやパス、シュートもしなければいけないので
当然、持久力だけでは駄目なんですよね。。。
日頃からランニングをして鍛えてはいますが、
昨日の反省をし、今日から少しだけメニューを増やしました。
具体的には、ランニング距離を少し増やしたのと
スクワット、腕立て伏せ、腹筋を10~20回することです。
一気に増やすと続かないので少しずつです。
トレーニングの場所は、もちろん無料の河川敷です!笑

photo:01



ライバルチームが新しい選手を入れて補強してたので
俄然やる気が出てます!

↓関からのお知らせ〜

★月3〜5万円の収入を増やしたい方必見!
7日間限定!すぐに受け取ってください!

★関達也の無料メールマガジン
13年以上読まれ続けている
人生を変える最新情報やノウハウが無料で読める!

★関達也の個人コンサルティング
あなたの問題や悩みを瞬時に解決!
宮崎・東京・スカイプ、特別価格で募集中!

★関の集大成「せき塾」の教材
稼ぐ力が付いた人が続出!




  


コメントを書く

メールアドレスは公開されません。

By |2012-04-09T21:55:12+00:002012年 4月 9日|Categories: 健康&趣味|0 Comments
この記事の著者 : 関達也
起業(副業、複業)コンサルタント/S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 1970年7月生まれ。宮崎出身。千葉大学卒。妻、長女、長男、次女の5人家族。ブログ・メルマガ歴13年。自由な成功者を目指し起業するが、3度のどん底を経験。ひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がる。現在、宮崎と東京(田舎と都会)のデュアルライフをしながら、セミナーや塾、オンラインサロンを主催。直接3,000名以上に新しい働き方や生き方を提供している。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

最新記事

サンクチュアリ出版で打ち合わせ!アイデアもお話ししてきました!

思わず見とれるイルミネーションたち@六本木

あなたのやりたいことを実現する方法

深夜の散歩は気持ちいい〜@東京タワー

関達也の週間つぶやきまとめ【2018/11/05 – 2018/11/11】

【無料プレゼント!】月3〜5万円の収入を増やしたい方必見!(7日間限定)


人気の記事ランキング