汗が夜の風に冷やされガクガク、、、

寒さが和らいできたかな～と思っていましたが
まだまだ寒い日が続いてますね。
風邪などひかれてないでしょうか？
夜、サッカーの日は、手足がいつまでも冷たく
汗が夜の風に冷やされガクガクなっている日もありますが（笑）
なんとか体調を崩すことなく元気に過ごしています。
ちなみに、日中はインナーを上下着て、足を包みこむダウンスリッパを履いて
できるだけ身体を冷やさないようにしています。
あと栄養面ですが、朝はフレッシュジュース、青汁、プロテイン、
各種ビタミンやミネラルなどを摂って、夜もビタミンを摂ってます。
私が健康に気を使うようになったのは、24歳のときからです。
ただ、本気で運動も含めて真剣に健康を考えだしたのは35歳のときです。
人間、死ぬ思いをすると変わります^^;
いつまでも健康が一番ですね！
今夜もサッカーやってきます！