健康に良いといわれる夜の河川敷ランニングをしてきました！

健康に良いといわれる夜の河川敷ランニングをしてきました！

こんにちは！関達也です。

昨日も今日も天気が悪かったのですが、
夜には雨がやんだので
夕食の前に河川敷ランニングをしてきました！

夜の河川敷は暗いので、
写真も真っ暗な感じですが
夜のランニングは気持ちがいいです！

朝や日中の運動よりも、
夜の運動の方が睡眠の質が高まったり
身体にも良かったりという説があります。

確かに夜早めにぐっすり寝ることができますし、
夕食前だとご飯が美味しく食べることもできます！

身体に良いことは、すぐに体感できますね！

〜すべては、自分を変えることから始まる。〜