昨日も今日も天気が悪かったのですが、
夜には雨がやんだので
夕食の前に河川敷ランニングをしてきました!
 
夜の河川敷は暗いので、
写真も真っ暗な感じですが
夜のランニングは気持ちがいいです!

朝や日中の運動よりも、
夜の運動の方が睡眠の質が高まったり
身体にも良かったりという説があります。

確かに夜早めにぐっすり寝ることができますし、
夕食前だとご飯が美味しく食べることもできます!
 
身体に良いことは、すぐに体感できますね!
 
 
〜すべては、自分を変えることから始まる。〜

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By | 2015-11-18T22:21:30+00:00 2015年 11月 18日|Categories: 健康&趣味|0 Comments
この記事の著者 : 関達也
S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 マイクロプレナー®(ひとり起業家) 「ひとり起業プロデューサー/ライフチェンジクリエイター™/セルフメディア戦略コンサルタント」 宮崎×東京デュアルライフの3子のパパ。起業歴23年。自由になるため起業後、3度のどん底を経験。人間不信からひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がり、個人の新しい働き方を提供中。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

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