| 

※2010年11月6日 母と皇居ランニングの時の写真

運動を習慣化させる4つの方法

こんにちは!関達也@宮崎⇔東京デュアルライフ()です!

Gigazineに、「運動がどうしても習慣化しない人のための4つのアドバイス」
という記事がありました。

人と運動の話をすると、
運動は必要だと思うけど始められない、や、続かない、という人が多いです。

 
 
私は、1年半前からですが、
毎朝のランニング、
週1~2のサッカーを続けることができてます。

この4つのアドバイスを見て
『確かに!』と思いました。

運動が続かない人に
参考になると思いますのでご紹介します。
  
 
1.運動の種類
自分が楽しめるものをやる。

2.運動する時間
気分良く運動できる時間帯を探してみる。

3.運動する場所
ジムがダメでも、家や屋外などでもできる。

4.運動する相手
一人でやることにこだわらず、自分と同じくらいの運動能力の仲間や、
勝負にこだわりすぎない人とする。
 
 
いかがでしたでしょうか。

運動は、
精神的にもとてもプラスになるので、
できるだけ早く習慣化されることをオススメします!

 
  
〜すべては、自分を変えることから始まる。〜

↓関からのお知らせ〜

★収入・仕事保証!
Webライター起業塾「12月説明選考会」参加者募集!

★関達也の無料メールマガジン
13年以上読み継がれている
読者6万人『関達也メルマガ』の登録はこちらから

★関達也の個人コンサルティング
あなたの問題や悩みを瞬時に解決!
宮崎・東京・スカイプ、特別価格で募集中!

★関の集大成「せき塾」の教材
稼ぐ力が付いた人が続出!




  


コメントを書く

メールアドレスは公開されません。

この記事の著者 : 関達也
起業(副業、複業)コンサルタント/S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 1970年7月生まれ。宮崎出身。千葉大学卒。妻、長女、長男、次女の5人家族。ブログ・メルマガ歴13年。自由な成功者を目指し起業するが、3度のどん底を経験。ひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がる。現在、宮崎と東京(田舎と都会)のデュアルライフをしながら、セミナーや塾、オンラインサロンを主催。直接3,000名以上に新しい働き方や生き方を提供している。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

最新記事

13年以上お世話になっている「まぐまぐ!」本社で、打ち合わせしてきました!@西五反田

深夜のファミレスで午前4時@麻布十番

東京タワー ハートマーク 六本木けやき坂イルミネーション

東京タワーのハートマークが可愛い〜@六本木けやき坂イルミネーション

【初公開プレゼント】Webライター起業家のサクセスロードマップ

関達也の週間つぶやきまとめ【2018/12/03 – 2018/12/09】

【先行案内】収入・仕事保証!副業、複業、起業に興味がある方へ