ダイエットとビジネスの共通する成功法則とは？

ダイエットとビジネスの共通する成功法則とは？

こんにちは！関達也です。

ダイエットに励んでいる人はとても多いと思います。

私は３０代の半ば頃までいくら食べても太らない体質でした。

運動もしてなかったのですが、
元々やせ型だったこともあって安心しきってました。

しかし、３５歳頃でしょうか。
お腹周りが気になり始めました。

その時、年齢とともに代謝が落ちていくことを実感したのです。

運動や歩いたりもしないのに、
２０代の頃のようにたくさん食べていては
当然、体重は増えます。

ちなみに私の身長は171cmですが、
それまでは増えても63kgぐらいでした。

それが70kg目前になってたのです。

ダイエット成功の鍵は「継続」

初めてのことだったので、このままではヤバイと思って、
筋トレをしたり、近くの公園で走ったりしました。

そして、食べる量を少し減らしました。

そうすると、体重は元に戻っていきました。

しかし、、、

目標を達成したこともあり、モチベーションが続かなくなりました。
筋トレや走ることをやめてしまったのです。

その後、体を壊したこともあり、
運動の大切さを痛感する出来事がありました。

そして、２０年ぶりにまたサッカーを始めたい、という気持ちも出てきて
運動を再開しました。

体重も60kgぐらいに落ち着きベストな状態になり、
体脂肪率も11～14％となったり、体力も付き体も動くようになりました。

毎日のランニングは、昨年５月に決意をしてから続けていますが、
最近、強く実感しているのは、「良い状態にするには続けること」
ということです。

ダイエットもそうです。

目標に達成してやめてしまったら、リバウンドが起こります。
ベストな体重をキープし続けることが大切なのです。

私の場合、走り始めて、
一気に63kgぐらいから57kgまで落ちました。

それから食べるものや食べる量なども調整することで
60kgぐらいのベストな状態をずっとキープできてます。

ビジネスも「続けること」が成功の秘訣

これらは、ビジネスにもとても通じる部分があると感じてます。

ビジネスも目標を立ててやります。

しかし、その目標に達成したとたん、
ストップしてしまっては何もなりません。

せっかく目標を達成したとしても、ストップしたら落ちていきます。
それでは、成功はできません。

ビジネスで成功するためには、ダイエットと同じく
続けることが大切です。

続けるためのモチベーション維持法

『でも、続かないんです』
という方も多くいると思います。

私もそうだったので気持ちがよくわかります。

上手に続けていくには、
常に達成しそうなひとつ先の目標を設定するといいです。

そして、達成した時のイメージを何度も描いたりしましょう。

そうすれば、毎日が楽しく、そしてワクワクして続けることが
できるようになります。