ジョギングのタイム

大淀川河川敷を走り始めて２ヶ月が過ぎました。
毎日走るとやはり体の変化も感じます。
代謝がよくなったり、体脂肪率が下がってきたり、筋肉痛にならなくなったり、ご飯がよりおいしく感じたり（笑）
いつも、距離を目安に走ってましたが、実際に走っている時間を計測してみました。
片道１ｋｍちょっとの距離を約７分で走ってました。
１０分ぐらいかと思っていたら、意外に短い時間でした。
慣れてきたので距離を増やそうかと思っていましたが、時間を少しずつ増やすことにしました。
今日からまずは８分にしましたが、１分延ばすだけで距離も結構伸びました。
たかが１分でも、積み重なると凄いもんだと、目で体で実感しました。
ビジネスの取り組みでも、積み重ねが大事ですよね。
ジョギングって勉強になります（笑）