【ランニング開始】体力〜昨日から、まずは、1キロちょっとを走ることにしました

【ランニング開始】体力〜昨日から、まずは、1キロちょっとを走ることにしました体力〜昨日から、まずは、1キロちょっとを走ることにしました

こんにちは！関達也です。

仕事でも遊びでも、体力は必要です。
体力がないと、粘りや集中力がなくなってしまいますね・・・

振り返ってみると、30代半ばまでは
それほど体力を意識してなくても、
ある程度無理がきいたように思います。

しかし、30代後半以降は、
体力づくりや健康について真剣に考えることが、
いい人生を送るために必要だと感じています。

そして、ウォーキングや朝風呂、
半身浴などは生活に取り入れていました。

先日、同級生たちと飲んだ時に体力的な話が出たのですが、
やはり、年齢についての話題になりました。

みんなスポーツをやっている同級生なのですが、
32～35歳で体力がガクンと落ちたと言うのです。

私は、スポーツや筋トレなどをやったりやらなかったりしていました。

ウォーキングはやっていますが、
さすがに走ることはほとんどなかったです。

でも、やっぱり、体力が下がっていく話を聞いたり、体感していくうちに、
『今、走らないといつ走るんだ？』
って気持ちになりますね。

仲間は、40歳になったら
シニアのサッカーリーグにチャレンジしたいと言っています。

私も誘われていますが、今のところ返事はしていません。

なんせ、その時、どうなっているかはわかりませんので（笑）

ただ、いつ誘われてもいいように準備はしておきたいな～とは感じていますが。

私は、サッカーもそうですが、走ることも好きです。

最近、暖かくなり始めて、気持ちがいいです。
なんだかか体もほぐれてきた感じです。

ということで、昨日から、まずは、1キロちょっとを走ることにしました

昨日は1セット。
今日は2セット。

汗をかくことはいいですね。
体の調子が良くなります。

と、最高に爽快ですが、そろそろ筋肉痛かな（笑）
まあ、楽しんで走ろうと思います。