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体力〜昨日から、まずは、1キロちょっとを走ることにしました

仕事でも遊びでも、体力は必要です。
体力がないと、粘りや集中力がなくなってしまいますね・・・

振り返ってみると、30代半ばまでは
それほど体力を意識してなくても、
ある程度無理がきいたように思います。

しかし、30代後半以降は、
体力づくりや健康について真剣に考えることが、
いい人生を送るために必要だと感じています。

そして、ウォーキングや朝風呂、
半身浴などは生活に取り入れていました。
 
 
先日、同級生たちと飲んだ時に体力的な話が出たのですが、
やはり、年齢についての話題になりました。

みんなスポーツをやっている同級生なのですが、
32~35歳で体力がガクンと落ちたと言うのです。
 
 
私は、スポーツや筋トレなどをやったりやらなかったりしていました。

ウォーキングはやっていますが、
さすがに走ることはほとんどなかったです。

でも、やっぱり、体力が下がっていく話を聞いたり、体感していくうちに、
『今、走らないといつ走るんだ?』
って気持ちになりますね。
 
 
仲間は、40歳になったら
シニアのサッカーリーグにチャレンジしたいと言っています。

私も誘われていますが、今のところ返事はしていません。

なんせ、その時、どうなっているかはわかりませんので(笑)

ただ、いつ誘われてもいいように準備はしておきたいな~とは感じていますが。
 
 
私は、サッカーもそうですが、走ることも好きです。

最近、暖かくなり始めて、気持ちがいいです。
なんだかか体もほぐれてきた感じです。
 
 
ということで、昨日から、まずは、1キロちょっとを走ることにしました

昨日は1セット。
今日は2セット。

汗をかくことはいいですね。
体の調子が良くなります。

と、最高に爽快ですが、そろそろ筋肉痛かな(笑)
まあ、楽しんで走ろうと思います。

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By |2017-11-27T03:27:09+00:002009年 5月 7日|Categories: 健康&趣味|0 Comments
この記事の著者 : 関達也
起業(副業、複業)コンサルタント/S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 1970年7月生まれ。宮崎出身。千葉大学卒。妻、長女、長男、次女の5人家族。ブログ・メルマガ歴13年。自由な成功者を目指し起業するが、3度のどん底を経験。ひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がる。現在、宮崎と東京(田舎と都会)のデュアルライフをしながら、セミナーや塾、オンラインサロンを主催。直接3,000名以上に新しい働き方や生き方を提供している。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

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