ウォーキングとランニングで、11,799歩になりました！

ウォーキングとランニングで、11,799歩以上になりました！

雨が上がって天気が最高に良かったので、
午前中に約1時間、5,000歩ほどウォーキングしました！
　
そして、夕方に日課のランニングをしたら
1日で11,799歩でした！
　
　
僕の場合、自宅オフィスなので
ランニングだけではなかなか1万歩超えません。
　
オフィスでトランポリンを飛んだりもしてますが、
特に晴れた日は空気もよく気持ちいいので
ウォーキングを意識して取り入れようと思いました！
　
綺麗な空や夕陽でしたー！
　
　
関が使ってるアプリ。おすすめです！

Nokia Health Mate
Nokia Apps Distribution LLC
価格： 0円
posted with sticky on 2017.11.24

Runkeeper- GPS ランニングトラッカー
FitnessKeeper, Inc.
価格： 0円
posted with sticky on 2017.11.24

　
　
〜すべては、自分を変えることから始まる。〜