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ウォーキングとランニングで、11,799歩以上になりました!

雨が上がって天気が最高に良かったので、
午前中に約1時間、5,000歩ほどウォーキングしました!

 
そして、夕方に日課のランニングをしたら
1日で11,799歩でした!

 
 
僕の場合、自宅オフィスなので
ランニングだけではなかなか1万歩超えません。
 
オフィスでトランポリンを飛んだりもしてますが、
特に晴れた日は空気もよく気持ちいいので
ウォーキングを意識して取り入れようと思いました!

 
綺麗な空や夕陽でしたー!
 
 
関が使ってるアプリ。おすすめです!

 
 
〜すべては、自分を変えることから始まる。〜
 

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By |2017-11-24T03:51:25+00:002016年 1月 13日|Categories: 健康&趣味|Tags: , , , , , , , |0 Comments
この記事の著者 : 関達也
デュアラー™(宮崎⇔東京デュアルライフ)/起業(副業、複業)コンサルタント/S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 1970年7月生まれ。宮崎出身。千葉大学卒。妻、長女、長男、次女の5人家族。ブログ・メルマガ歴13年。自由な成功者を目指し起業するが、3度のどん底を経験。ひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がる。現在、宮崎と東京(田舎と都会)のデュアルライフをしながら、セミナーや塾、オンラインサロンを主催。直接3,000名以上に新しい働き方や生き方を提供している。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

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