You are here:-ウォーキングとランニングで、11000歩以上になりました!

【ウォーキングとランニングで、11000歩以上になりました!】

 
雨が上がって天気が最高に良かったので、
午前中に約1時間、5000歩ほどウォーキングしました!

 
そして、夕方に日課のランニングをしたら
1日で11799歩でした!

 
 
僕の場合、自宅オフィスなので
ランニングだけではなかなか1万歩超えません。
 
オフィスでトランポリンを飛んだりもしてますが、
特に晴れた日は空気もよく気持ちいいので
ウォーキングを意識して取り入れようと思いました!

 
綺麗な空や夕陽でしたー!

関が使ってるアプリ。おすすめです!

 
 
〜すべては、自分を変えることから始まる。〜
 
IMG_2784

IMG_2796

IMG_2809

 

By | 2016-01-13T06:10:53+00:00 2016年 1月 13日|Categories: 健康&趣味|Tags: , , , , , , , |0 Comments
この記事の著者 : 関達也
S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 マイクロプレナー®(ひとり起業家)「ひとり起業プロデューサー/ライフチェンジクリエイター™/セルフメディア戦略コンサルタント」宮崎×東京デュアルライフの3子のパパ。起業歴23年。自由になるため起業後、3度のどん底を経験。人間不信からひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がり、個人の新しい働き方を提供中。→さらに詳しいプロフィールはこちら

コメントを書く

最新記事
NO IMAGE関達也の週間つぶやきまとめ【2017/11/13 – 2017/11/19】
個別相談「BSM’s」を東京で開催しました!
浜離宮恩賜庭園に初めて行ってきました!
六本木ヒルズ けやき坂のイルミネーションが始まってました!2017冬
SHOWROOMを創った前田裕二さんの講演会に行ってきました!

人気の記事