ウォーキングとランニングで、11,799歩以上になりました!

雨が上がって天気が最高に良かったので、
午前中に約1時間、5,000歩ほどウォーキングしました!

 
そして、夕方に日課のランニングをしたら
1日で11,799歩でした!

 
 
僕の場合、自宅オフィスなので
ランニングだけではなかなか1万歩超えません。
 
オフィスでトランポリンを飛んだりもしてますが、
特に晴れた日は空気もよく気持ちいいので
ウォーキングを意識して取り入れようと思いました!

 
綺麗な空や夕陽でしたー!
 
 
関が使ってるアプリ。おすすめです!

 
 
〜すべては、自分を変えることから始まる。〜
 

  

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By | 2017-11-24T03:51:25+00:00 2016年 1月 13日|Categories: 健康&趣味|Tags: , , , , , , , |0 Comments
この記事の著者 : 関達也
S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 マイクロプレナー®(ひとり起業家) 「ひとり起業プロデューサー/ライフチェンジクリエイター™/セルフメディア戦略コンサルタント」 宮崎×東京デュアルライフの3子のパパ。起業歴23年。自由になるため起業後、3度のどん底を経験。人間不信からひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がり、個人の新しい働き方を提供中。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

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