東京でも午前中のトレーニングを習慣化中です

【東京でも午前中のトレーニングを習慣化中です】

　
宮崎では午前中に自然の中で体を動かし、
日光を浴びるようにしてます。
　
ただ、宮崎以外ではというと
４年前から全国や海外を頻繁に旅するようになって、
昨年あたりから次第に運動が不規則になってました。
　
宮崎では習慣化されていても、
他でできなくなってきたら駄目だな〜と反省。
　
宮崎と東京のデュアルライフを始めたことで、
東京では習慣化しようと
到着後からトレーニングを続けている次第です！
　
　
いつも行く公園はストレッチや瞑想、
距離は短いけどランニングもできます。
　
公園を中心に、距離や時間などが最適で
自分なりの気持ちいいコースを
決めているところです。
　
今日は住宅街の坂も走りました。
坂は鍛えられていいですね。
　
　
遊びも仕事も
健康で体力あるといい事づくしです。
頑張ります！
　
　　
★個別相談会 in 東京（８月５日、６日）募集中！
⇒ http://micropreneur.jp/bsm/
　
　
～あなたの願いを共に実現できるよう日本全国サポート＆講演中～