東京の毎日ランニングが完全に習慣化しました！
東京の毎日ランニングが完全に習慣化しました！
自然たくさんの中での宮崎のランニングと、
都心のランニングは違いすぎます。
人や車が多いし、道が狭いし
空気はあまり良くないしで
環境って大きいな〜と感じてました。
毎日のランニングが
なかなか定着しないでいました、、
（言い訳がましいですがw）
あとは、もともとサッカーをやるために
始めたランニングということもあります。
ここのところずっとサッカーができなくなって、
モチベーションが落ちてたこともあります。
でも一度しっかり鍛えていた
足腰や体力が落ちていくのは残念過ぎます。
だから東京でも毎日ランニングを
再開したいと思ってました。
そしてようやく習慣化しました。
11月頭にセブに行って帰ってきてから、
東京→宮崎→東京とほとんど走りました。
麻布は結構、坂が多いのです。
だから、まずは平坦な道を走ってから
坂を上がるようなコースにしてます。
日中と夜の2回走ったり、
夜だけ走ったりしてます。
割と長めに走る時は、
東京タワーを往復したりします。
習慣化できた大きな理由は、
AppleWatchです。
その前も安いウェアラブルを付けて
歩数や心拍数を参考にしてましたが、
全然違いますね〜
AppleWatchは、
カロリーやエクササイズの目標達成を
再三言葉で促してくれます。
パーソナルトレナーが付いてるようです。
ストレングスファインダーでいうと、
目標志向や達成欲がある人には、
向いてると思います！
東京タワーはいつ見ても
カッコいいですね。
近所の有栖川公園の紅葉は、
今とても見頃です！
そして忘れずに
氏神様の神社も参拝。
〜終わりなき探求の旅は続く～
コメント