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東京の毎日ランニングが完全に習慣化しました!

自然たくさんの中での宮崎のランニングと、
都心のランニングは違いすぎます。
 
人や車が多いし、道が狭いし
空気はあまり良くないしで
環境って大きいな〜と感じてました。
 
毎日のランニングが
なかなか定着しないでいました、、
 
(言い訳がましいですがw) 
 
 
あとは、もともとサッカーをやるために
始めたランニングということもあります。
 
ここのところずっとサッカーができなくなって、
モチベーションが落ちてたこともあります。
 
 
でも一度しっかり鍛えていた
足腰や体力が落ちていくのは残念過ぎます。
 
だから東京でも毎日ランニングを
再開したいと思ってました。
 
 
そしてようやく習慣化しました。
 
11月頭にセブに行って帰ってきてから、
東京→宮崎→東京とほとんど走りました。
 
 
麻布は結構、坂が多いのです。
 
だから、まずは平坦な道を走ってから
坂を上がるようなコースにしてます。
 
日中と夜の2回走ったり、
夜だけ走ったりしてます。
 
割と長めに走る時は、
東京タワーを往復したりします。
 
 
習慣化できた大きな理由は、
AppleWatchです。

 
その前も安いウェアラブルを付けて
歩数や心拍数を参考にしてましたが、
全然違いますね〜
 
AppleWatchは、
カロリーやエクササイズの目標達成を
再三言葉で促してくれます。
 
パーソナルトレナーが付いてるようです。
 
ストレングスファインダーでいうと、
目標志向や達成欲がある人には、
向いてると思います!
 
 
東京タワーはいつ見ても
カッコいいですね。


 
 
近所の有栖川公園の紅葉は、
今とても見頃です!
 


 
 
そして忘れずに
氏神様の神社も参拝。

〜終わりなき探求の旅は続く~

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By |2017-12-02T00:00:56+09:002017年 12月 1日|Categories: 健康&趣味, 東京, 運命が変わる習慣, 神宮・神社|0 コメント
この記事の著者 : 関達也
デュアラー™(宮崎⇔東京デュアルライフ)/起業(副業、複業)コンサルタント/S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 1970年7月生まれ。宮崎出身。千葉大学卒。妻、長女、長男、次女の5人家族。ブログ・メルマガ歴13年。自由な成功者を目指し起業するが、3度のどん底を経験。ひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がる。現在、宮崎と東京(田舎と都会)のデュアルライフをしながら、セミナーや塾、オンラインサロンを主催。直接3,000名以上に新しい働き方や生き方を提供している。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

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