東京MIB塾をやって、東京タワーまでランニング！マインドフルネスで脳も絶好調！

東京MIB塾をやって、東京タワーまでランニング！マインドフルネスで脳も絶好調！

こんにちは！関達也（@SekiTatsuya）です！

少人数制塾のMIBを東京で開催しました！
びっしり6時間やりました。
　
ネットビジネスのスキルを学んだり、
月1回会うことで継続できる
起業マインドを養うことができます。
　
スピードは皆さんそれぞれですが、
自分の力で稼げるように責任を持って
指導させて頂いております！

MIBについては↓からどうぞ。

　
そして夜のランニング、
東京でも継続しています！
　
久々に東京タワー目指して
ランニングしてきました！

　
　
目指すものがあると、
ランニングもより楽しめます。
　
　
日中や夕方には、
有栖川公園でマインドフルネスをしてます。
　
呼吸法を使って瞑想すると、
集中力が全然違うのでおすすめです。
　
幸福感が増すことも実証されています。
　
ぜひ、1日5分やってみてください。
　
　
僕は『脳疲労が消える 最高の休息法』の
音声を聴きながら
マインドフルネスをやってます！

　
最近は呼吸の強弱や長さによっても、
脳の調子が変わることに気付きました。
　
その日の体調によって
呼吸の仕方を変えてみたいと思います！
　
　
〜終わりなき探求の旅は続く～
　
自分史上最高の人生を創ろう！