東京MIB塾をやって、東京タワーまでランニング！マインドフルネスで脳も絶好調！
こんにちは！デュアラー™関達也@宮崎⇔東京デュアルライフ（@SekiTatsuya）です！
少人数制塾のMIBを東京で開催しました！
びっしり6時間やりました。
ネットビジネスのスキルを学んだり、
月1回会うことで継続できる
起業マインドを養うことができます。
スピードは皆さんそれぞれですが、
自分の力で稼げるように責任を持って
指導させて頂いております！
MIBについては↓からどうぞ。
そして夜のランニング、
東京でも継続しています！
久々に東京タワー目指して
ランニングしてきました！
目指すものがあると、
ランニングもより楽しめます。
日中や夕方には、
有栖川公園でマインドフルネスをしてます。
呼吸法を使って瞑想すると、
集中力が全然違うのでおすすめです。
幸福感が増すことも実証されています。
ぜひ、1日5分やってみてください。
僕は『脳疲労が消える 最高の休息法』の
音声を聴きながら
マインドフルネスをやってます！
最近は呼吸の強弱や長さによっても、
脳の調子が変わることに気付きました。
その日の体調によって
呼吸の仕方を変えてみたいと思います！
〜終わりなき探求の旅は続く～
自分史上最高の人生を創ろう！
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