自由な日々の記録– category –

【スターウォーズEP1〜6全作を無料期間に視聴しよう！動画配信サービスdTVで独占配信中！2016年1月10日まで】 dTVは、月額500円で12万以上の映画やアニメ、海外ドラマな...

大淀川 河川敷をウォーキング＆ランニングしてきました！（動画あり） こんにちは！関達也（@SekiTatsuya）です！ 今日の河川敷は風が強かったけど、 天気が良くて気持...

【ポカポカ陽気のなか、ランニング＆ウォーキングしてきました！】 　 少し気温が下がってきたものの 宮崎は最高気温14℃で日中は暖かかったです！ 　 ポカポカ陽気の気...

【子どもたちがクリスマスケーキを作りました！】 　 サンタさんからのプレゼントで 朝から子どもたち３人とっても賑やかでした！ 　 僕の母からも、みんなにいろいろプ...

【Merry Christmas！河川敷ランニングしてきました！】 　 クリスマスイブでも体調管理は大事！ 　 ということで、いつもと変わらず 日課の河川敷ランニングやってきま...

【ナイトランニングしてきました！】 　 今日の宮崎は雨でしたが、夜にやんだので 夕食の前に河川敷ランニングしてきました！ 　 特に寒い時期は、身体がかたまりやすく...

【集中力がアップし、質の高い仕事ができる呼吸法「逆腹式呼吸」】 　 仕事をする際、すぐにとりかかってますか？ 　 すぐにとりかかるよりも、 あることをすることで集...

【今日は河川敷をウォーキングしました！腰痛に注意！（動画あり）】 　 宮崎に帰ってきて、河川敷ランニングをしようとしたら 腰が少し痛くなってるのに気付きましたー...

【最高気温23℃！河川敷をランニングしてきました！（動画あり）】 　 今日の宮崎は、まさかの最高気温23℃でした！ 12月と思えないですね！ 僕が毎日ランニングしてる、...

【美容室に行ってパーマかけてきました！】 　 髪が伸びてパーマがおちてきたので カットとパーマをしてきました！ 　 今週末は、せき塾福岡セミナーがあって 新しいス...