道なきところは足が鍛えられる！

【道なきところは足が鍛えられる！】

　
今日はいつもより広い河川敷に行って
ランニングしてきました！
　
あまり人がいない場所の河川敷は、
芝は刈ってはあるものの
少し伸びているので深くなってます。
　
そこをしばらく走っていたら
膝が疲れてきました。
　
階段を上がる感覚に近いですね。
　
　
サッカーグランドでも芝が深いところは
早くに足に疲れがきます。
　
こういう場所でもランニングしていたら
間違いなく効果は出ますね！
　
　
～すべては、自分を変えることから始まる。～