【まずは21日の継続!】

11月9日に「習慣を変えます!」と宣言して
21日が経過しました!

変えた内容は3つです。

・仕事始めを1時間30分早くした
・朝のランニングを夜(夕食前)に変更した
・朝はウォーキングにした

今は新しいビジネスの準備があり、
仕事が夜遅くなる時もあります。

その場合は、夜のランニング開始時間が押しますが
寝る時間までは余裕があります。

なので睡眠時間は7時間ほどは確保出来てます。

しっかり睡眠を取れてると朝も絶好調です。

午前中は特に集中出来るし、日中眠くなることもありません。

朝早いのも、仕事が終わってからのランニングも慣れました^^

まずは21日の継続ですね!

何かを始めようとすると、「続けるのが大変!」という人がいますが
その場合はいきなりハードルを上げ過ぎている場合があります。

 
習慣になるまでは、楽しくできたり、短い時間でできたり
という無理がない設定がいいですね。

そうそう、運動不足の妻が毎日ウォーキングを始めました
(私がかなりプッシュして^^;)
あと数日で21日かな?(笑)ガンバレ!

〜すべては、自分を変えることから始まる。〜

blog_import_506110cef3d0e

↓関からのお知らせ

★関達也の個人コンサルティング
一緒に解決方法を見つけていきます。
宮崎・東京・スカイプ、出張(全国対応)で募集中!

★関達也の無料メールマガジン
13年以上読み継がれている
読者6万人『関達也メルマガ』の登録はこちらから

★関の集大成「せき塾」の教材
稼ぐ力が付いた人が続出!




  


コメントを書く

メールアドレスは公開されません。

By |2011-11-30T16:44:35+00:002011年 11月 30日|Categories: 今日のできごと, 運命が変わる習慣|0 Comments
この記事の著者 : 関達也
起業(副業、複業)コンサルタント/S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 1970年7月生まれ。宮崎出身。千葉大学卒。妻、長女、長男、次女の5人家族。ブログ・メルマガ歴13年。自由な成功者を目指し起業するが、3度のどん底を経験。ひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がる。現在、宮崎と東京(田舎と都会)のデュアルライフをしながら、セミナーや塾、オンラインサロンを主催。直接3,000名以上に新しい働き方や生き方を提供している。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

最新記事
ランサーズ Webライター セミナー

日本最大級クラウドソーシング「ランサーズ」の土屋部長さんを特別講師でお招きしました!@Webラ…

関達也の週間つぶやきまとめ【2019/03/11 – 2019/03/17】

オーダーメイド枕を初めて買ってみました!オーダーメイド枕の作り方や作った枕を紹介します!「…

ゼロから億を稼ぐ「ひらめき」を生む秘密@個人コンサル 東京/兵庫

デュアルライフと多拠点(マルチ拠点)生活。今年2019年は、デュアルライフ・多拠点生活元年にな…

GoPro HERO7 Blackの純正ケースは不便!ケースをつけたまま充電でき、充電しながら撮影可能なTais…