階段ダッシュ、ランニング、筋トレしてきました！

階段ダッシュ、ランニング、筋トレしてきました！

こんにちは！デュアラー™関達也@宮崎⇔東京デュアルライフ（@SekiTatsuya）です！

地球に生かされている今日に感謝！

階段ダッシュ、ランニング、筋トレしてきました！

　
　
地震は宮崎も揺れましたが、
うちの家族は無事でした。
　
ご心配して頂いた方々、
メッセージ頂いた方々ありがとうございます！
　
　
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いつ何が起こるかわからない。
　
だからこそ、今日を今を一生懸命に
愛する人を大切に生きる！
　　
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地震の被害に遭われた方々の
ご冥福をお祈りするとともに
1日も早い回復を心から願っております。
　
　
～すべては、自分を変えることから始まる。～