デュアルライフ（二拠点生活）と習慣化の関係について
こんにちは！デュアラー™関達也@宮崎⇔東京デュアルライフ（@SekiTatsuya）です！
東京タワーと有栖川公園でリフレッシュしました！
「運動や瞑想」の習慣
都内は少し気温が落ち着いてますが、
水筒持って日中ランニングしてます！
有栖川公園は避暑地のようで、
ウォーキングや瞑想も快適にできました。
宮崎はどこでも自然がいっぱいですが、
都内は大きい公園が多くありません。
有栖川公園が近所にあることは、
本当にラッキーです。
夜はこちらも割と近いのですが、
東京タワーにサイクリングで行ってきました！
25℃だったので、
涼みながら夜景を楽しみました。
こうして都内でも宮崎と同じく、
「健康やリフレッシュ」を目的に
外に出て「運動や瞑想」をやってます。
デュアルライフ（二拠点生活）だと「習慣」は途切れる
ただ、宮崎⇔東京デュアルライフ3年目ですが、
二拠点生活を始めてからしばしば
「習慣」が途切れることを経験してます。
宮崎の環境では習慣になっていても（或いは逆も）、
環境が変わるとリセットしてしまうと
分析しました。
特に約半月などでの移動なので、
習慣化もされにくいようです。
行動は3週間（21日間）で習慣化される、
という説もある通り笑
何度も新たに習慣化するという感じなので、
意志の強さが少し試されますね。
意志も強くなり、健康になり、と
一石二鳥を楽しみながら頑張ります！
習慣化どうも苦手だな〜と感じている方は
こちらの本がおすすめです。
〜自由なライフスタイルで生きていこう！～
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