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デュアルライフ(二拠点生活)と習慣化の関係について

こんにちは!関達也@宮崎⇔東京デュアルライフ()です!
 
東京タワーと有栖川公園でリフレッシュしました!

「運動や瞑想」の習慣

都内は少し気温が落ち着いてますが、
水筒持って日中ランニングしてます!
 
有栖川公園は避暑地のようで、
ウォーキングや瞑想も快適にできました。

有栖川公園

有栖川公園
 
 
宮崎はどこでも自然がいっぱいですが、
都内は大きい公園が多くありません。
 
有栖川公園が近所にあることは、
本当にラッキーです。
 
 
夜はこちらも割と近いのですが、
東京タワーにサイクリングで行ってきました!

東京タワー
 
 
25℃だったので、
涼みながら夜景を楽しみました。
 
 
こうして都内でも宮崎と同じく、
「健康やリフレッシュ」を目的に
外に出て「運動や瞑想」をやってます。

デュアルライフ(二拠点生活)だと「習慣」は途切れる

ただ、宮崎⇔東京デュアルライフ3年目ですが、
二拠点生活を始めてからしばしば
「習慣」が途切れることを経験してます。
 
 
宮崎の環境では習慣になっていても(或いは逆も)、
環境が変わるとリセットしてしまう
分析しました。
 
特に約半月などでの移動なので、
習慣化もされにくいようです。
 
行動は3週間(21日間)で習慣化される
という説もある通り笑

 
何度も新たに習慣化するという感じなので、
意志の強さが少し試されますね。
 
意志も強くなり、健康になり、と
一石二鳥を楽しみながら頑張ります!
 
 
習慣化どうも苦手だな〜と感じている方は
こちらの本がおすすめです。

 
〜自由なライフスタイルで生きていこう!~

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この記事の著者 : 関達也
S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 マイクロプレナー®(ひとり起業家) 「ひとり起業プロデューサー/ライフチェンジクリエイター™/セルフメディア戦略コンサルタント」 宮崎×東京デュアルライフの3子のパパ。起業歴23年。自由になるため起業後、3度のどん底を経験。人間不信からひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がり、個人の新しい働き方を提供中。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

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