久しぶりに蕎麦(そば粉100% 十割蕎麦)を食べました!グルテンフリー2年4ヶ月目

そば粉100%の蕎麦を、カルディで発見!
超ひさしぶりに蕎麦を食べました!

美味しかった〜

そば粉100%

そば粉100%
 

蕎麦粉100%(十割蕎麦)は、グルテンフリー!

グルテンフリーを始めて、早2年4ヶ月目。

パン、パスタ、ラーメン、うどん、蕎麦、ピザ、
ケーキ、唐揚げ、お菓子など、
ず〜っと食べてません。

 
 
蕎麦粉100%(十割蕎麦)は、
グルテンが入ってないのでOKなのです。

蕎麦粉100%の商品を初めて見ました。
同じものが、アマゾンにもありましたね。

オリーブ

一緒にオリーブも買いました。

オリーブ

オリーブ
 

 
オリーブといえば、
エキストラヴァージンオリーブオイルは
毎日摂ってます。

オリーブオイルは体に良い食品として、
最強のエビデンスがあるので欠かせませんね!
 

 
↓最強のエビデンスについて詳しい書籍

ピクルス

ピクルスは、先日マックスバリューで発見。
 
東京でたまに立ち寄る成城石井の商品でした。
 
ピクルス

ピクルス

ピクルス
 

 
ハンバーガーも一切食べなくなったので、
ピクルスは懐かし〜味でした。

グルテンフリーをやっても、劇的に健康になりません〜

たまにグルテンフリーと言うと、
炭水化物ダイエット糖質ダイエットなどと
思われる方がいますが全く違います〜
 
「小麦に含まれるグルテン」を抜くだけなので、
僕は炭水化物や糖質を普通に摂ってますね。
 
 
なお、グルテンアレルギーじゃない人にとっては、
グルテンを抜いたからといって
劇的に健康になったり痩せたりしません。

小麦は体に悪い

問題なのは「小麦」です。
 
小麦について調べると、
小麦は過度の品種改良によって
今の小麦は全く別物になっていました。
 
また、農薬の問題を知ると怖いです。

  
そもそも加工食品に含まれる小麦粉って、
どこのものが使われているかわかりませんよね。
 
あと、精製された白い炭水化物である小麦は、
最強のエビデンス(科学的根拠)で
体に悪い食品ということが分かってます。
 
 
とは言っても、
パン、パスタ、ラーメン、うどん、
蕎麦、ピザ、ケーキ、唐揚げ、お菓子など
美味しいものはほとんど小麦が入っています。
 
なかなかやめられないという人の
気持ち分かります〜
 
 
ただ、健康は日々の習慣の積み重ねですし、
体は口に入れたものから作られます。

食べ物には本当に気を使った方がいいので、
↓の数々のエビデンスをお確かめください〜

メディア戦略に乗せられてないか?

世間ではすぐに効果が出るような食事法
流行りますよね。

でもそれには、しっかりとしたエビデンスが
ないものがほとんどのようです。

 
単にウケるネタを、
メディアは取り上げるからです。

 
 
メディア戦略に乗せられてないか?
それを見極める目が僕らには必要ですね。
 

 
〜自由に働き、自由に生きよう!~

↓関からのお知らせ

★関達也の個人コンサルティング
一緒に解決方法を見つけていきます。
宮崎・東京・スカイプ、出張(全国対応)で募集中!

★関達也の無料メールマガジン
13年以上読み継がれている
読者6万人『関達也メルマガ』の登録はこちらから

★関の集大成「せき塾」の教材
稼ぐ力が付いた人が続出!




  


コメントを書く

メールアドレスは公開されません。

この記事の著者 : 関達也
起業(副業、複業)コンサルタント/S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役 1970年7月生まれ。宮崎出身。千葉大学卒。妻、長女、長男、次女の5人家族。ブログ・メルマガ歴13年。自由な成功者を目指し起業するが、3度のどん底を経験。ひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がる。現在、宮崎と東京(田舎と都会)のデュアルライフをしながら、セミナーや塾、オンラインサロンを主催。直接3,000名以上に新しい働き方や生き方を提供している。 →さらに詳しいプロフィールはこちら

最新記事

オープンキャンパスに行ってきました!【動画あり】@京都精華大学

宮崎から大阪(伊丹空港)までの空を旅を10〜30倍速で撮影しました!

長女と京都ふたり旅に出発しました!長女の夢

関達也の週間つぶやきまとめ【2019/03/18 – 2019/03/24】

知られざるWebライターに必要なスキル。宮崎 Webライター起業家塾セミナー開催しました!

久々のギターショップ「veryape」!ギブソン レスポール カスタムのメンテナンスへ行ってきました