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周辺のノイズをカットして、プラスのエネルギーを充満させる方法「瞑想」

あなたの周りには
必要ない情報や誘惑、雑音など
たくさんのノイズがあります。

知らず知らずのうちに、
ノイズからストレスを受けている人が
非常に多いです。

自分の静寂な時間を作ろう

ストレスを受け続けると、
ネガティブなエネルギーが
あなたの脳や体に充満します。

プラスのポジティブなエネルギーを充満させるには、
周りのノイズから自分を切り離しましょう。

そのためには、
自分の静寂な時間を作ることです。

数分でもいいので
外の空気を吸いに歩いてみたり
瞑想をしてみてください。
 
そうすると、自分の脳や体に
どれだけのネガティブなエネルギーが
貯まっていたのかが分かります。

瞑想はできる人ほどやっている

瞑想というと、まだ宗教みたいに
感じる人も多いかもしれません。
 
しかし今では経営者やエリート、
トップアスリートを始め、
ストレスやノイズを感じる人たちが
積極的に取り組み始めてます。
 
 
運動や瞑想をやると
脳や体にポジティブなエネルギーが
満ちてきます。
 
やる気が出てアイデアが浮かんだり
集中力が研ぎ澄まされたりします。
 
すべてのことに
心から感謝する気持ちが溢れてきます。
 
 
僕がいつも内面から幸せを感じ
ポジティブでいられ続けられるのは、
自分の静寂な時間を
長年作り続けてきたからです。

良いことだと分かっていても、自分の静寂な時間を取れない場合は?

時代のスピードが増してきて
さらにストレスやノイズが増える時代です。
 
1日の中で自分の静寂な時間を
優先して作ることをおすすめします!

なお、良いことだと分かっていても
自分の静寂な時間を取れない人は、
「一日中忙しいことが必要だ」と
思い込んでいる可能性が高いです。

そのマインドが
自分の時間を作ることよりも
忙しくすることを優先しているのです。
 
「自分の静寂な時間が
ネガティブなエネルギーから
ポジティブなエネルギーに変換させ、
これからの自分や未来を作る」
というマインドセットをしてみてください。
 

 

この記事の著者 : 関達也

S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役
マイクロプレナー®(ひとり起業家)

「ひとり起業プロデューサー/ライフチェンジクリエイター™/セルフメディア戦略コンサルタント」

宮崎×東京デュアルライフの3子のパパ。起業歴23年。自由になるため起業後、3度のどん底を経験。人間不信からひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がり、個人の新しい働き方を提供中。

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