瞑想や神社参拝でリフレッシュしました！
仕事の前に
氏神様の麻布氷川神社に参拝した後、
近所の有栖川公園で瞑想しました！
少し気温が下がったのもありますが、
東京でもスカッと晴れて
緑が多い場所の木陰は
かなり気持ちがいいですね！
公園での10分間の瞑想で、
脳と体がリフレッシュできました！
瞑想やマインドフルネスを始めたい方は
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最近瞑想してなかったので、
天気の良い日は公園で
続けようと思いました！
〜終わりなき探求の旅は続く～
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