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瞑想や神社参拝でリフレッシュしました!

仕事の前に
氏神様の麻布氷川神社に参拝した後、
近所の有栖川公園で瞑想しました!
 
少し気温が下がったのもありますが、
東京でもスカッと晴れて
緑が多い場所の木陰は
かなり気持ちがいいですね!
 
公園での10分間の瞑想で、
脳と体がリフレッシュできました!

瞑想やマインドフルネスを始めたい方は
音声つきの↓『脳疲労が消える 最高の休息法』がおすすめ!

最近瞑想してなかったので、
天気の良い日は公園で
続けようと思いました!
  
〜終わりなき探求の旅は続く~

 

この記事の著者 : 関達也

S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役
マイクロプレナー®(ひとり起業家)

「ひとり起業プロデューサー/ライフチェンジクリエイター™/セルフメディア戦略コンサルタント」

宮崎×東京デュアルライフの3子のパパ。起業歴23年。自由になるため起業後、3度のどん底を経験。人間不信からひきこもりになるが、一畳半から1億稼ぎ這い上がり、個人の新しい働き方を提供中。

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