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朝の食事習慣に脳がバリバリ働く蜂蜜(マヌカハニー)はおすすめです

朝の食事習慣に脳がバリバリ働く蜂蜜(マヌカハニー)はおすすめです 脳がよく働くように食事習慣を徹底的に見直す 僕が習慣づけている食事法の1つに、 「朝、水を飲んだ後にハチミツを摂る」が あります。   年齢的なものもあって、 昨年10月から脳がよく働くように 食事習慣を徹底的に見直しました。   [...]

疲れたらとにかく休息、そしてガッツリ寝よう。寝付きが悪い場合はメラトニン サプリメントも効果的

疲れたらとにかく休息、そしてガッツリ寝よう。寝付きが悪い場合はメラトニン サプリメントも効果的   頭や身体の調子が いつもと違うなと感じたら、 とにかく寝て休息を取ることが一番です。   疲れたまま頑張っても 生産性は上がりません。   [...]

By | 2016-11-28T00:38:43+00:00 2016年 11月 28日|Categories: 成功者の健康法|Tags: , , , |0 Comments

グルテンフリー&小麦抜きで、体の不調が消えて体型も絞られ、脳のパフォーマンスもアップする

グルテンフリー&小麦抜きで、体の不調が消えて体型も絞られ、脳のパフォーマンスもアップする 僕は健康マニア、健康オタクです。 なぜそうなったかというと、 起業した22年前に 栄養について学んだときから 健康と成功はイコールだとわかったからです。 食や栄養の本を読みセミナーに出て 勉強をしました。 それ以来、食べ物や水に こだわり始めたほか、 [...]

仕事のパフォーマンスが劇的にアップする瞑想の方法

仕事のパフォーマンスが劇的にアップする瞑想の方法   最近、「時間がない」「忙しくなった」 などと感じることが増えてませんか?   また、集中力が昔ほどなくなったり 気付いたら他のことをやっていたりなど、 思い当たりませんか?     [...]

亜麻仁(フラックスシード)・亜麻仁油(アマニ油)の効果効能がすごい!亜麻仁の究極の摂取方法と効果効能のまとめ

亜麻仁(フラックスシード)・亜麻仁油(アマニ油)の効果効能がすごい!亜麻仁の究極の摂取方法と効果効能のまとめ 健康に良い油として愛用している人が多い 亜麻仁油(アマニ油)はご存知でしょうか? 亜麻仁(フラックスシード)・亜麻仁油(アマニ油)とは? 亜麻仁とは、亜麻(アマ)の仁(二=種子)の意味です。 By: Alisha Vargas [...]

やる気と集中力が劇的にアップするサプリ「L-チロシン」

やる気と集中力が劇的にアップするサプリ「L-チロシン」 勉強や仕事、趣味、家事、子育てなど 何をするにもやる気が出ない時、 モチベーションが湧かなくなる時ってありませんか? また、昨今ではストレスを抱え過ぎたりと 鬱ぎみになりやすい人も多いと聞きます。 そんなときに効果があるサプリメントとして 超おすすめな「L-チロシン」についてお伝えします。 チロシンの最大の効果は、やる気や集中力を高めること! チロシンは非必須アミノ酸の一種で、 [...]

集中力と記憶力が高まるペパーミントティー(ハーブティー)を試してみた

集中力と記憶力が高まるペパーミントティー(ハーブティ)を試してみた ペパーミントはハーブの一種です。 爽快感のあるメントールの香りで有名ですよね。 そのペパーミントを使った ハーブティーとして知られるペパーミントティーが 集中力や記憶力が高まることをご存知でしょうか? 覚醒効果も鎮静効果もあるメントール 2016年の英国心理学会で発表された 英国ノーサンブリア大学のグループが行った研究によると、 180人に「ペパーミントティー、カモミールティー、白湯」のどれかを与えたところ [...]